考前手冲即自慰，是否有影响存在个体差异，部分情况下可能因心理压力缓解、睡眠改善而对考试有积极作用，也可能因体力消耗、注意力分散、心理负担加重产生负面影响。
在积极影响方面，对于长期处于高压力备考状态、精神紧绷的考生而言，自慰可以促使大脑分泌多巴胺，带来愉悦感，从而缓解紧张焦虑情绪，起到放松身心的效果。一些考生在自慰后，能够以更平和的心态投入复习，减少因过度紧张导致的失眠问题，进而在考试中保持良好的精神状态。此外，规律的自慰行为并不会对身体健康造成实质性损害，若考生本身对自慰持有开放、接纳的态度，适度自慰后身体和心理状态都能得到调整，有助于发挥正常的考试水平。而消极影响也不容忽视，考生在考试当天临近考试前进行自慰，自慰过程会消耗一定体力，导致身体出现短暂的疲劳感，在考场上可能因体力不支而影响注意力集中，导致答题时出现失误。部分考生受传统观念影响，对手淫存在羞耻感和负罪感，自慰后会陷入焦虑、自责的情绪中，这种心理负担会干扰考试时的思维，使其无法专注于题目。另外，过度频繁的自慰可能会打乱生活作息，影响正常的学习和复习节奏，导致精力下降，对考试产生不利影响。若考生发现自己因自慰行为出现严重的身体不适（如长期疲劳、性功能异常）或心理问题（如持续焦虑、抑郁、无法集中注意力学习），应及时前往医院就诊。
手冲的注意事项
1、合理安排频率：备考期间应合理控制自慰频率，避免过度沉溺。一般保持适度、规律的频率（如每月1-2次），既不会对身体造成伤害，又能在一定程度上缓解压力。同时，避免在考试临近时进行自慰，防止因身体疲劳或心理波动影响考试状态。
2、调整心态认知：摒弃对手淫的错误认知和偏见，以科学、健康的态度看待这一行为。了解自慰是正常的性探索和释放方式，只要不过度，不会对身体和生活造成严重危害。当产生负罪感或焦虑情绪时，通过阅读科学的性教育书籍、与信任的人交流等方式，纠正错误观念，保持积极的心态。